Estudios confirman que beber alcohol trae los mismos beneficios que el yoga!!..

Savasana. Una posición de relajamiento total

Balasana. Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.

Setu Bandha Sarvangasana. Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.

Marjayasana. Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.

Halasana. Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.

Dolphin.Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.

Salambhasana. Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.

Ananda Balasana. Esta posición hace un buen masaje en las caderas.

Malasana. Esta posición estira los tobillos y músculos de la espalda.

Pigeon. Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.


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